アラフィフままの
★ボディメイク★
★自分磨き★
こんにちは！
アイキャッチを作成したはずが、なぜか投稿になってしまいました💦
もういいや、このままで・・・ お許しを💦
今日は、トレーニングOFFの日
４日トレーニング➡１日OFF の５日サイクルでしていましたが、
今日から２日トレ➡１日OFF➡２日トレ➡１日OFF
のサイクルに変えてみます。
食事面は、まだ上手くできず試行錯誤中・・・
体脂肪と体重 に加え ウエストも計測するようにしました。
６月の大会まで４か月弱・・・
上手く減量して、コンディションいい状態で出たい！
なので、前に進んでいくのみ☆
頑張ります！！！
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